30〜40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

お寄せいただいたお悩み解決第165弾！

キャンパーさんからいただいたお悩みです。

「ずっと自由に生きてきた私ですが、これからもこの生き方で良いのか、少し不安が顔をのぞかせるようになりました。10～20代はバックパック旅行が趣味でお金を貯めては世界中を旅し、30代は少しお金にも余裕が出てきて長期休みをとっては短期語学留学をしていました。コロナでそれも叶わなくなってからは一人キャンプにハマり、趣味の幅が増えたと感じています。一人行動が好きでこれまで不便も不安も感じていませんでしたが、人生折り返しでずっと一匹狼でいいのかな、と考えるようになりました。よくないよね、と思っても何から変えてよいかわかりません。アドバイスをお願いします。」

今回は、

・人生の評価をする？しない？

・考えることになったきっかけと向き合ってみる

・今後の在りたい姿を考える

などをお伝えしています。

キャンパーさんが気持ちを受容していけることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

2024年も残り1ヶ月。

少し早めに振り返り、最後の1ヶ月を有意義に過ごすために、また、2025年に向けた目標や行動が見つけてみてください。

今回は、

・月ごとにお天気マークで表してみる

・振返ってできたことややり残したことを洗い出す

・12月を晴れマークにするためにできることを見つける

などをお伝えしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第164弾！

ポニーさんからいただいたお悩みです。

「いつも楽しく聞かせていただいてます。初めて自分でも送ってみようと勇気を出してみました。

私は結婚6年目で夫を亡くし、それから必死で2人の子供を育ててきました。その子達も今20歳と18歳です。子育てがひと段落して、最近とても夫が恋しいです。本当だったらこれまでの喜びや苦労を分かち合えたんだろうな、と思うと寂しくもあり、会って話したい気持ちになります。この行き場のない気持ちをどうしたら良いでしょうか。」

今回は、

・ショックな出来事を受容するプロセス

・今思うことをしっかりと感じる

・感じたことを外に出す

などをお伝えしています。

ポニーさんが気持ちを受容していけることをお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第163弾！

つーちゃんさんからいただいたお悩みです。

「昨日、夫の不倫相手から当然DMがきました。びっくりしすぎて夫にも何も聞けていません。本当かどうかもわからなくて。どうしたらいいと思いますか。」

今回は、

・パニック状態で行動を起こさない

・冷静さを取り戻す

・自分のペースを取り戻すための行動を考える

などをお伝えしています。

つーちゃんさんが落ち着いて今後の行動を考えられるようになることをお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第162弾！

くうさんからいただいたお悩みです。

「夢をあきらめるべきか、追い続けるべきかで悩んでいます。まもなく31歳になるのですが、夢を諦められず、アルバイトをしながら生計を立てています。30歳が一区切りと思ってきましたが、いざその年齢になると諦めがつきません。

実家暮らしなので生活も成り立っていますが、一人暮らしだったら無理です。生活のことを考えるのか、やりがいを求めて夢を追うのか、ヒントをもらえたら嬉しいです。」

今回は、

・その悩みを持つに至った原因は現実的なこと？心持ち？

・自分で選択をする

・夢の達成は具体的にする

などをお伝えしています。

くうさんが納得した選択ができることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第161弾！

アンバランスさんからいただいたお悩みです。

「フルタイムで働きながら、家事や子育ての両立に苦労しています。仕事では責任が増え、キャリアの重圧を感じる一方で、家に帰れば家事や育児が待っており、十分な休息や自分の時間を確保することができません。特に最近は、家に帰るとすぐに家事や子供たちの世話で一日が終わってしまい、自分の時間を持てないまま日々が過ぎていく感じがします。

このままだと、心身ともに限界がきてしまいそうで不安です。仕事も家庭もどちらも大事にしたいのに、どちらかがうまくいくと、もう一方が疎かになってしまうような気がして、バランスを取るのがとても難しいです。アドバイスはありますか？」

今回は、

・ワーク・ライフ・バランス

・天秤ではなく循環で考える

・時間ではなく満足度で捉える

・時間の使い方はリソースを使って工夫する

などをお伝えしています。

アンバランスさんが仕事と家事・育児の循環ができるようになることをお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第160弾！

迷える子羊さんからいただいたお悩みです。

「キャリアは順調で、仕事にやりがいを感じている一方で、恋愛や結婚について悩むことが増えています。周りの友達は20代で結婚し、今は子育ての悩みが多いようです。その姿は大変そうだけど幸せそうに見えるのに、私はまだ結婚にも踏み出せていません。恋愛はしているけれど、結婚を考えられる相手なのかどうか、自分でもよくわからなくなってしまいました。

「この人で本当にいいのかな？」とか「もっと早く結婚していればよかったんじゃないか？」など、未来に対する不安や焦りが湧いてきて、どんどん自分に自信がなくなってしまいます。結婚が人生のすべてではないと分かっているものの、周りと比べてしまう自分がいます。」

今回は、

・恋愛と結婚はどう違う？

・結婚が自分にとって本当に必要かを考えてみる

・比較内容を客観的に捉えてみる

・同じ悩みの人と話してみる

などをお伝えしています。

迷える子羊さんが自分にとって大切にしたい結婚への価値観を見つけられるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第159弾！

さすらい人からいただいたお悩みです。

「49歳になり、子育てが一段落したと思ったら、今度は自分自身の老後や健康、そしてこれからのキャリアについて考えるようになりました。若い頃は家庭と仕事の両立に一生懸命で、自分のことを後回しにしてきましたが、今ふと立ち止まって、「私のこれからってどうなるんだろう？」と不安になることがあります。

さらに、更年期の影響なのか、感情の浮き沈みが激しくなり、何をするにも気力が湧かない日が増えてきました。家族には相談しにくいし、友達もそれぞれの生活に忙しく、なんとなく孤独を感じてしまいます。

これからの人生をどう充実させていくか、もう一度自分を見つめ直すためにどうしたらいいのか、悩んでいます。」

今回は、

・健康とキャリアを1つのものとして考えない

・自分が好きだったことや興味あることを振り返ってみる

・ほんのちょっとしたことから始めてみる

などをお伝えしています。

さすらい人さんが人生を充実させていく自分なりの方法を見つけられるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第158弾！

ゆいさんからいただいたお悩みです。

「最近、36歳になってから、仕事やプライベートで今まで感じなかったような不安が増えてきました。特にキャリアに関して、「このままでいいのかな？」と自分の選択に自信が持てなくなる瞬間があります。周りの友人たちは家族やキャリアをうまく両立させているように見えて、私だけ取り残されているような感覚に陥ってしまいます。

このままでいいんだ、と前向きになるときと不安になるときがあって、どう乗り越えたらよいのか知りたいです。」

今回は、

・前向きなときはなぜ前向きに？

・自分が持っているもの、すでにあるものは何？

・不安には2種類あることを知る

などをお伝えしています。

ゆいさんが不安をうまく乗り越えた感覚を持てるようお祈りしています。

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お寄せいただいたお悩み解決第157弾！

ポポさんからいただいたお悩みです。

「同居している義両親を介護施設に入れるべきか、自宅で介護するべきかの選択に夫婦で悩んでいます。夫と歳が離れているため、義両親は高齢です。

介護施設の費用が高額であり、その負担をどうするかが一番大きな問題です。私たち夫婦は共働きですが、子供が小中学生でこれからお金がかかる時期なのです。

できれば一緒に住んで面倒を見たい夫の気持ちも尊重したいですが、教育費を稼ぐには仕事はやめられません。

何を重視したらいいのでしょうか？」

今回は、

・義両親の気持ちを確認する

・お金の問題ならFPさんにアドバイスをもらうことも1つ

・介護する人、される人、両方の気持ちを尊重する

などをお伝えしています。

ポポさんが今のお悩みから解放されることをお祈りしています。

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