月: 2022年1月

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第39弾！
お助けマンさんからいただいたお悩みです。

「先日、親友から不倫していることを打ち明けられました。相手の人が既婚者で、私の親友は33歳で未婚です。いつか子供が欲しいと言いなが不倫から抜け出せない親友を見ているとこちらが焦ります。なにより、不倫をしていることが許せません。幸せになって欲しいのに..どうしたら目を覚ましてくれますか？」

大切な親友が不倫をしていることについて、許せない気持ちがあるのですね。
幸せになってほしいのに、もどかしい気持ちになりますよね。

今回は、

・過去と他人は変えられない
・親友の課題は親友のものである
・親友としての寄り添い方

などをお伝えしています。

傍で見ているお助けマンさんがこの出来事に心を消耗しすぎないようにしていただきたいな、と思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第38弾！
くもりぞらさんからいただいたお悩みです。

「年明けからの職場復帰が不安です。妊娠中期に切迫早産と診断され、入院したため早くから休みに入り、そこからやく丸々2年のブランクがあります。以前は営業職でしたが、年明けからは本社勤務でこれまでと全く違う人事職につきます。久しぶりの会社も、初めての仕事も、育児と仕事の両立も、考えれば考えるほど不安になります。今からできる心構えはありますか？」

産休・育休でのお休みを経ての復職ということで、会社に行っていない間は不安も多いことと思います。
復帰に向けての心構えについて一緒に考えてみました。

今回は、

・不安の正体を目に見える形にする
・ネガティブなことは大きく感じる
・ワーキングマザーたちのベストプラクティスを集める

などをお伝えしています。

1人で頑張ろうとせず、周囲の協力も得ながら仕事との両立に慣れていってくださいね。特に、ご主人と協力できる体制ができると物理的にも精神的にも大きな安心材料になるはずです。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第37弾！
長靴を履く前の猫さんからいただいたお悩みです。

「最近、自分軸で生きる、何事にも執着しないで生きるということについてよく考えます。全ては自分を許すことからスタートする、というようなことを耳にするのですが、何をどうすると自分を許したことになるのか、分かりません。自分を許すってなんでしょうか？」

“自分を許す”ということは具体的にどういうことなのか・・・
よく考えるといろいろな解釈ができて難しいですよね。
心理学的な視点で考えるとどう解釈できるでしょうか？

今回は、

・自分のネガティブな面も受容する
・「今、ここ」を生きるためのマインドフルネス
・自分を客観視することで見えてくること

などをお伝えしています。

自分を許す、ということの裏側には「自分を許せない」という気持ちがあると思うので、その気持ちを客観的に見ていくと自己理解にもつながっていくと思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーの皆様、新年あけましておめでとうございます。
元旦の配信ということで、2022年を心健やかに過ごすために、心のケアの手順についてお話しています。

• メンタルヘルスについての正しい知識を得ること
• 自身のメンタルヘルスの状態を知ること
• メンタルケアをすること

この手順を知っていれば闇雲にストレスケアをする必要がなくなります。
ぜひ覚えておいてくださいね。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

2022年もメンタルヘルスの面から皆様のお役に立っていく所存ですので、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

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