月: 2022年4月

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第51弾！
あおぞらさんからいただいたお悩みです。

「夫のことが嫌いで、家にいるとイライラします。私がやることなすこと「それはもっとこうしたら」と口を出してくるくせに、自分では一切やりません。腹立たしいです。中学生の息子は私のイライラを察知して部屋にこもってしまうのですが、本当はこんな家庭よくないとも思います。何か対策があれば教えてください。」

今回は、

・子どもを抜きにしてパートナーについて考える
・思っていることをアサーティブに伝える
・怒りの感情を落ち着けてから話をする

などをお伝えしています。

あおぞらさんがパートナーへのイライラをため込まずに過ごせるよう、参考になることを取り入れてみてください。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第50弾！
女狐さんからいただいたお悩みです。

「先日、上司がお客様に私の悪口を言っているのを偶然聞いてしまいました。残業時間で私がいるとは思わず電話で話していたようですが、大変ショックです。元々裏表のある人だと思っていましたが、影ではこんなにもネチネチした性格だったのかと信頼もゼロです。これからも同じ職場にいるのが嫌なのですが、どうしたら良いでしょうか？」

今回は、

・事実の捉え方
・環境は変わらないので心持ちを変える
・なぜ「嫌」だと感じるのかを考える

などをお伝えしています。

女狐さんに合った日々のストレス解消をぜひ見つけてくださいね。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第49弾！
まるまる子さんからいただいたお悩みです。

「仕事での悩みです。現在、部長職を任されています。部下の育成と共にプレイングマネージャーとして結果も求められるポジションです。やりがいがあり、前向きに取り組んではいますが、たまに誰にも愚痴をこぼさない環境にストレスが溜まることがあります。どんな解消法があるでしょうか？」

女性活躍、素晴らしいです！とはいえ、ストレスのたまるポジションでもあるので、悩んでいらっしゃるのですよね。

今回は、

・自分の気持ちを外に吐き出す
・日々のストレス発散法を見つける
・カウンセリングや身近な人への相談をする
・客観的に使うツールとして手帳を活用する

などをお伝えしています。

まるまる子さんに合った日々のストレス解消をぜひ見つけてくださいね。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第48弾！
あきこさんからいただいたお悩みです。

「初めまして。とても頼りになりそうな番組で、長期的にお世話になりたいです。
子供がいない、仲良し夫婦二人暮らしです。在宅勤務をしています。
夏に50代になってしまうので、相談対象を50代も入れて頂きたいです♬

私は飲みに行くのが好きでした。今でも好きですが、コロナ禍で行けなくなりました。以前は仕事で旦那が不在の日は、一人でバーや居酒屋や昼飲みができるレストランに行くこともありました。

ZOOMって、今ひとつハマりきれません。どうしたらコロナ禍淋しくなく乗り切れるでしょうか。お勧めのアイディアをお授け下さい。」

長引く新型コロナウイルスの影響。慣れた部分もあれば、対応ができずにストレスになる部分もありますよね。

今回は、

・好きなことのどんなところが好き？
・夫婦2人でできる楽しいことを探してみる
・1人でできる楽しいことも探してみる

などをお伝えしています。

ハマりきれないZoom以外で楽しく過ごせるアイデアをぜひ見つけてみてくださいね。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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