月: 2021年10月

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第29弾！
宇宙人さんからいただいたお悩みです。

「ダイエットでモチベーションを保つ秘訣はありますか？分け合って12月までに5キロ痩せたいです！」

期限も目標も明確ですね！

今回は、

・内発的モチベーション／外発的モチベーション
・ダイエット後のイメージも明確に持つ
・メンタルとフィジカルの両輪を回す

などをお伝えしています。

短いご相談内容からも宇宙人さんの意気込みが感じられました。目標の12月までに結果が出せることをお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第28弾！
まっちゃんさんからいただいたお悩みです。

「母親の介護に疲れてしまいました。私は一人っ子で、父は私が32歳の時にがんで亡くなりました。大学卒業後、ずっと一人暮らしをしていましたが、今年に入って母もがんが発覚。コロナ禍でもあり心配なため、一緒に暮らすようになりました。父がいなくなってから精神的にも弱った母は、精神的にも私に頼るようになりました。親孝行のタイミングだと思う反面、リモートワークで24時間母と毎日一緒にいるとすごくストレスです。また、そんな母を置いて出かけるのも申し訳なく感じ、最近は彼氏にも会えません。ストレスが溜まる一方です。うまく息抜きするにはどうしたら良いでしょうか。」

1人で介護を背負うストレス、ご相談からも伝わってきました。仕事をしながらの介護、大変ですよね。

今回は、

・まずは、頑張っている自分をほめる
・親孝行と心身のバランスを考える
・利用できるリソース（第三者の手）を考える

などをお伝えしています。

まっちゃんさんの心身の負担が少しでも減ることが大切ですし、一方で、親孝行という観点から後悔の内容にもしていただけたらいいな、と思っています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第27弾！
ネズミのねず子さんからいただいたお悩みです。

「現在、婚活中です。最近、自分が本当に結婚したいのか分からなくなり、モチベーションが下がっています。だけど、お休みするのも怖くてどうしたものかと悩んでいます。思い切って休んだ方が良いのでしょうか？」

今までやっていたことを止める、お休みする、ということには勇気も必要ですよね。怖さに蓋をするのではない方法を探りたいところです。

今回は、

・幼少期から刷り込まれてきた結婚への価値観を見直す
・自分と真逆の価値観に触れてみる

などをお伝えしています。

ネズミのねず子さんがご自身と向き合うタイミングでもあると思いますので、この機会に「価値観の棚卸」をぜひやってみてください。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第26弾！
雨音さんからいただいたお悩みです。

「私には年長の娘がいるのですが、周りのママ友がみんな年上で、未だ馴染めません。上手く付き合うコツはありますか？」

なじみたいのになじめない、という状況は辛いですよね。

今回は、

・共通の話題を見つける
・「違うこと」ではなく「同じこと」にフォーカスをする
・どういう関わり方をしたい？

などをお伝えしています。

子育てをしていると、これまでは出会えなかったいろいろな人と出会うことができ、新しい世界が広がりますよね。その世界の中で自分がどう在りたいかを考えるきっかけになるといいなと思います。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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