30〜40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第102弾！
マスクマンさんからいただいたお悩みです。

「コロナが落ち着き、マスクを外す人も増えてきましたが、マスクに慣れてしまい外すことが恥ずかしいです。せっかく顔の粗が隠せていたのに、と思うと余計に。これから暑くなるので外す方向にはなっていくと思いますが、どうしたらよいでしょうか？」

今回は、

・マスクによって隠せていたものは何？
・スモールステップで慣れていく

などをお伝えしています。

マスクマンさんがマスクなしに変わっていく世の中に対して安心して適応していけるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第101弾！
すももさんからいただいたお悩みです。

「私は既婚で2児の母です。先日、3年ぶりの高校の同窓会で当時憧れだった人と話す機会があり、今度2人で会うことになりました。彼とどうこうなりたいとは思いませんが、久しぶりにときめきが止まりません！浮かれる気持ちをどうやって沈めたらよいでしょうか。」

今回は、

・気持ちを静めたい理由は？
・自分の価値観と気持ち・行動に矛盾があるかないかを確認する

などをお伝えしています。

すももさんが自分の「ときめき」としっかり向き合った上で行動ができること、再会を楽しむことができるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第100弾！
四葉のクローバーさんからいただいたお悩みです。

「仕事での悩みです。昨年結婚し、妊娠8週です。つわりが辛く仕事に行くのも大変です。ただ、まだ初期ということもあり、職場には伝えていないので、休みにくいです。また、昨年メンタルを病んで一時期休んでいたこともあり、休むとまた迷惑をかけると思うと申し訳なくさらに言いづらいです。どのように両立したらよいでしょうか。」

今回は、

・職場で信頼できる人を考える
・使えるツール、自身のもつリソースを知る
・ストレス負荷がどのぐらいある環境かを考える

などをお伝えしています。

四葉のクローバーさんが心身の負荷をなるべく軽減しながら日常もお仕事も過ごしていけるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第99弾！
ばーばさんからいただいたお悩みです。

「私には25歳の娘と1歳の孫がいます。私もシングルマザーでしたが、娘も2月に離婚し、シングルマザーになりました。今、娘と孫と住んでいますが、正直、ようやく子育てからも解放され、自分の自由を取り戻した気持ちになっていたので、赤ちゃんとの生活リズムの違いにイライラします。私も現役で働いているし、娘も孫もかわいいので助けたい気持ちはもちろんありますが、娘とぶつかることも多くて、お互い疲れています。みんなが楽しく暮らすにはどうしたらいいでしょう？」

今回は、

・マズローの五段階欲求
・下の段の欲求から満たしていく
・アサーティブコミュニケーションを実践する

などをお伝えしています。

ばーばさんが娘さん、お孫さんと楽しく暮らせることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第98弾！
ぽかぽかさんからいただいたお悩みです。

「悩みがあります。私は独身で、特にこれといって秀でたところもなく、平凡に生きてきました。今年30代最後の年になるにあたり、このままでいいのか、何かチャレンジしてみようかと焦りにも似た気持ちが出てきました。何かを見つけるのに、よい方法があれば教えてください。よろしくお願いいたします。」

今回は、

・平凡も才能
・オススメ図書『「ワクワク to できる」の2軸のマッピングでつくる新しいキャリア』
・コミットメントの法則

などをお伝えしています。

ぽかぽかさんが30代最後の年を新しいチャレンジで充実させられることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第96弾！
カヤックさんからいただいたお悩みです。

「先日結婚をしました。幸せな一方で、これからのことを夫と話していると、子供ができて仕事と両立できるか、子育てしながら働けるか、と不安な気持ちもむくむく湧いてきます。未熟な2人に何かアドバイスはありますか？」

今回は、

・不安には2種類
・不安を具体的に書き出してみる
・物理的に備えられることを今から備える
・情緒的なことは対処する

などをお伝えしています。

カヤックご夫婦が安心して子供を授かり仕事と両立していけることをお祈りしています。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第95弾！
牧場のたねさんからいただいたお悩みです。

「新入社員が入社してきて、私の部署にもフラッシュな新人が1名配属されました。大切に育てたいと思うと遠慮が出てしまい、かと言ってわりと熱血系の私の指導が時代にあったいるだろうかということも不安で、なんだか自分自身指導するとか居心地が悪いです。辞められない為にどんなふうに接したらよいか、ポイントがあれば教えてください！」

今回は、

・ピグマリオン効果
・負荷は1.1倍がよい
・ピークエンドの法則

などをお伝えしています。

牧場のたねさんが新入社員の方の成長を上手にサポートできることをお祈りしています。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第94弾！
ゆりさんからいただいたお悩みです。

「夫の父が要介護となり、同居することになりました。私はフルタイム勤務、夫も仕事が忙しく、これまでもワンオペで育児をしてきたので、どう考えても生活が回りません。不安しかない中で年度末を迎え、仕事の忙しさもピークになります。子供2人は中学生と小学生で、じぃじ好きではありますが、介護要員にはしたくありません。夫はなんとかなると楽観的で、それにもイライラ。どう生活を回したらいいでしょうか。。。」

今回は、

・地域包括支援センターで必要な情報を集める
・夫婦がもつリソースを整理する
・専門家を交えて夫婦で話をする

などをお伝えしています。

ゆりさんが会社を辞めずに、活き活きと働けるようになることをお祈りしています。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第93弾！
ルナさんからいただいたお悩みです。

「会社で先輩からパワハラを受けています。上司には相談していますが、親身ではあるけれど解決のためには動いてくれず、「頑張って乗り越えよう」としかいってくれません。会社に行くのが辛いのですが、仕事自体は好きですし、スキルアップのためにもここで辞めたくありません。何かアドバイスありますか？」

今回は、

・パワハラとは？
・パワハラを受けた時の対処法
・時代に合ったハラスメント対策が必要

などをお伝えしています。

ルナさんが会社を辞めずに、活き活きと働けるようになることをお祈りしています。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第92弾！
キャッツさんからいただいたお悩みです。

「まもなく産休に入ります。取得したい資格があり、仕事に復帰するまでにとれたらと思っていますが、心理学的に良い勉強法はありますか？」

今回は、

・産前産後での時間コントロールの変化を知る
・モチベーションには2種類ある
・睡眠を活用する！
・定期的な復習で記憶を定着させる

などをお伝えしています。

キャッツさんが資格を取得できるよう、勉強も楽めるようお祈りしています！

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