30〜40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第90弾！
シャイニーさんからいただいたお悩みです。

「先日、夫から離婚を切り出されました。私には青天の霹靂！理由を聞いても「お互い別れた方が幸せだ」とふんわりした理由。それでも、いろいろ思い返して、夫は浮気をしていたのではないかと思うのです。もしそうだとしたら許せない気持ちでいっぱいです。子供がまだいないので、身軽に離婚できると思っているような発言も許せません。いろんな感情が渦巻いて、毎日疲れ果てるのですが、最後は許せないという気持ちに行きつきます。」

今回は、

・まずは気持ちの整理をする
・「思う」ことは事実確認をする
・全体像を理解するためにもお互いから見た出来事がどのようなものだったか知る

などをお伝えしています。

シャイニーさんがお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第89弾！
ふくこさんからいただいたお悩みです。

「自分のキャリアに悩んでいます。会社が今年4月から副業解禁になります。それに伴い、副業を始める準備をしている人がいて、私もなにかしないといけないのでは、と焦ります。夫婦共働きなので、金銭面からの焦りはありませんが、これまで会社の中で結果を出せばよかったものが、評価が変わるのでは、と焦るのです。モヤモヤと焦る気持ちをどうしたら落ち着けられるでしょうか？」

今回は、

・まずは落ち着いて“副業解禁”によって変わることを確認する
・副業が自分のキャリアアップになるのかを冷静に考える

などをお伝えしています。

ふくこさんが副業解禁ということによる周囲の変化に焦ることなく、ご自身のキャリアをうまく築くことができるようお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第88弾！
椿さんからいただいたお悩みです。

「離れて暮らす母のことが心配でたまりません。父がすでに他界し、母は地方に1人で暮らしています。連日のように全国の強盗殺人事件のニュースが流れ、とても心配です。それなのに、母は「こんな田舎の貧乏なお年寄り、誰も狙わないわよ」とのんきに言ってきます。せめて防犯対策だけはして欲しいのですが、どうしたらよいでしょうか？」

今回は、

・課題の分離：困っているのは誰？
・コントロールできることは何？
・自分ができることを実際に行動としてやってみる

などをお伝えしています。

椿さんはもちろん、お母様も安心して暮らせる状況が整うようお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第87弾！
マリアさんからいただいたお悩みです。

「先日、家族3人（夫、1歳の息子、私）で新居に引っ越しました。場所は私の実家に近いところです。といっても、義実家より近いというだけで、実家とは車で30分、義実家とは車で1時間弱の場所です。決めた理由も夫婦の会社から近い、子育て環境としてよいなどの理由なのですが、義母がどうやら怒っているみたいなんです。元々、過干渉な義母ですが、嫁の実家の方が近いことが面白くないと、夫や夫家族には話しているみたいです。私には普通に接してくるのも怖いですし、私はどう接したらよいかわかりません。夫は板挟みで疲れている様子。夫の気持ちを楽にしてあげたいので、夫婦で対処の仕方に悩んでいます。」

今回は、

・コントロールできること／できないことに分けて考える
・コントロールできることにフォーカスして夫婦で話をしてみる
・怒りは二次感情、一次感情にきづいてあげる

などをお伝えしています。

マリアさんがご夫婦で行動できることを見つけ、ご家族皆さんが新居で心穏やかに過ごせることをお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第86弾！
あんちゃんさんからいただいたお悩みです。

「まもなく息子が小学1年生です。私も夫もフルタイム勤務で、今は保育園に通っており、「小1の壁」がいまだイメージできずに、なんとかなるのでは、と思ってしまっています。準備すべきでしょうか？？」

今回は、

・準備はいろいろ！ゆみこさんが指南
・子供も一気に自分でやらなくてはいけないことが増えて大変
・調整が必要なことは早めに動く

などをお伝えしています。

あんちゃんさんとお子様が楽しく小学校生活を始められるようにお祈りしています！

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第85弾！
あおぞらさんからいただいたお悩みです。

「私はLGBTの当事者です。最近、社会に考えが浸透し、理解する人は増えたようにも思いますが、カミングアウトにはかなり慎重な考えを持っており、誰にも言ったことがありません。そのため、恋人ができたこともありませんし、友達と言える存在も少ないです。孤独を感じることが多いのですが、カミングアウトへの恐怖は孤独を上回ります。ただ、このまま人生を終えていくのかと寂しい気持ちにもなるのです。何かを解決したいわけではありませんが、気持ちを聞いてほしくて書いてみました。」

今回は、

・LGBTQの方は左利きの人と同じぐらいいる
・ホッとできる場所を持つ
・目の前の相手を“個人”として理解する

などをお伝えしています。

あおぞらさんが気持ちを話したいときに安心して話せる場所を見つけられるようお祈りしています！

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第84弾！
たこちゃんさんからいただいたお悩みです。

「ママ友がなかなかできません。6歳の娘は保育園通いです。いつも送迎する時間に他の保護者に会わず、それは他の人も同じだと思っていたのですが、先日運動会に参加したところ、既にママ友グループができあがっていました。特に困っていないといえばそうなのですが、子供がお休みの日にお友達と遊びたがっていてかわいそうかな・・・と思ったりします。どうしたらママ友ってできるのでしょうか？」

今回は、

・子ども伝いに仲良くなる
・無理に作らなくてもよい

などをお伝えしています。

たこちゃんさんが無理せず、お付き合いするにあたって心地よいママ友さんができることをお祈りしています！

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第84弾！
モンブランさんからいただいたお悩みです。

「妊活の最中、夫の不倫が発覚しました。最低です！怒りの気持ちでいっぱいなのに、今頑張って子供を授からなければもうそのチャンスはないのでは、と焦りの気持ちから許す方向に気持ちが向いています。欲だけで子供を授かることへの罪悪感と焦燥感で葛藤しています。」

今回は、

・2つの気持ちは別モノとして考える
・怒りは二次感情。一次感情に気づこう
・許すと決めたら心から許す

などをお伝えしています。

モンブランさんがしっかり自身の気持ちと向き合い、後悔のない選択ができることを心からお祈りしています！

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第83弾！
ハヤシさんからいただいたお悩みです。

「4月に仕事復帰を控えています。時短での復帰ですが、久しぶりの仕事に楽しみ半分、不安半分です。今から備えられることはありますか？」

今回は、

・楽しみと不安を書き出す
・復帰後の1日のタイムスケジュールを書き出してみる
・夫婦（家族）で仕事復帰ができるように話し合っておく

などをお伝えしています。

ハヤシさんが楽しみにしている仕事復帰を叶えていけるよう心からお祈りしています！

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第82弾！
うめさんからいただいたお悩みです。

「まもなく高校受験を控えた娘がいます。繊細な子なので、余計なことを言わないようにと見守ってきましたが、最後は応援の気持ちを伝えたいです！どのような伝え方をすれば伝わるでしょうか？」

今回は、

・頑張ってきたプロセスを伝える
・声掛けの主語を「私（母）」にしてプレッシャーをかけない

などをお伝えしています。

うめさんがお子さまを思う気持ち、応援している気持ちが娘さんに伝わるようお祈りしています。

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