003.子どもが欲しい焦りから夫に八つ当たり!そんなときは?

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第2弾!
ふくふくさんからいただいたお悩みです。

「今年40歳になるのですが、子どもが欲しいため、年齢のことでかなり焦っています。焦っても仕方ないと思うのですが、不安に駆られて夫に八つ当たりをしてしまうこともあり、自己嫌悪に陥ってしまいます。アドバイスがあればお願いいたします。」

妊活・不妊治療経験者として、痛いほどそのお気持ちがわかります!
「どうしてわかってくれないの!?」
と自己主張を通すだけでなく、その後に自己嫌悪を感じているふくふくさんはきっと心の優しい方だと思います。

・コントロールできることを見つけて、コツコツ実行する
・怒りや焦り、落胆の裏には期待と現実の落差がある

などをお伝えしています。
ぜひご視聴ください!

 

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002.リモートワーク中も心軽やかに過ごすコツ!

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第1弾!
長靴を履く前の猫さんから頂いたお悩みです。

「昨年春からリモートワークが始まり、もう大分慣れて来ましたが、リモートならではのコミュニケーションのしにくさからか、相手が何を考えているかを探ってしまう傾向が強くなりました。 以前からそういう気質だったのが、より拍車がかかってしまい、「今、この人、何か嫌だなと思ってるな」とか「できないヤツだと思われてるな 」など、アンテナを張りすぎて、夕方にはヘトヘトになってしまいます。 一人暮らしなので日常的に話す相手もおらず、気軽に気晴らしもできません。 仕事が終わってからも仕事のことを考えてしまい、心が安らぎません。 もっと心を軽やかに、穏やかにいたいのですが、どうすればいいでしょうか。。。」

コロナ禍において、リモートワークが始まっている方は多いのではないでしょうか。そんな方にとってはまさに「それ、わかるー‼」なお悩みですよね。

心軽やかに、穏やかに過ごすためのコツとして、

・対面より少ない視覚情報、聴覚情報を補足するために言葉で確認をする
・不要な情報を遮断する

をお伝えしています。
具体的な方法をお伝えしていますので、ぜひご視聴ください!

 

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001.Podcastで「はじめまして!」

Podcastでの番組を始めるにあたり、番組紹介とMC2名の自己紹介をしています。どんな番組?この2人、一体だれ?お悩み相談、どこからするの?といったことを中心にお話をしています。

 

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