投稿者: liblaboratory

リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第46弾！
ホームメーカーさんからいただいたお悩みです。

「私は元々高校の教員をしていましたが、約1年前に適応障害になり仕事に行けなくなってしまい現在まで休職しています。仕事に行けていた期間も今思えばかなり無理をしていて、毎日自分にムチを打って働いていました。仕事に復帰できる気は到底しないので、このまま辞めて専業主婦になる道もあるのかなと最近では思うようになりました。しかし、両親が経済的に苦しい中私を育てていたこともあり、性別に関係なく、結婚しても経済的に自立しておくのが理想的だとずっと考えて生きてきたので、夫は仕事は辞めていいと言ってくれていますが、本当にそうして良いのだろうかと考えてしまいます。私たち夫婦には現在子どもがいないので、専業主婦になることに対して余計に罪悪感を感じてしまっています。今の仕事を辞めて、全く違う仕事でバイトやパートという形から頑張ってみるという道も考えましたが、今の仕事でめちゃくちゃに病んでしまったこともあり、新しい道に飛び込む勇気も気力も今はまだわきません。私は今後、どのように生きていけば良いのでしょうか。」

頑張ってお仕事と向き合っていらっしゃったこと、ご相談内容から伝わってきました。
公認心理師のため、直接的に助言をすることは控え、一般的にキャリアを考える方に向けたアドバイスとして聞いていただければと思います。

今回は、

・適応障害について
・キャリアを考えるために、価値観の棚卸をする
・夫婦で考えるキャリア

などをお伝えしています。

まずは、心の健康を取り戻すことを第一に、ホームメーカーさんが健やかに過ごしていける環境を整えていかれることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第45弾！
雪景色さんからいただいたお悩みです。

「オミクロン株の感染拡大に伴い、我が家にもその影響が色濃く出るようになりました。子供の感染に始まり、夫、私と陽性に。幸い、症状は落ち着いたものの会社との温度差にイライラすることが増えています。テレワークでもできる内容の仕事にも関わらず、未だに出勤を基本とする上司やそれを黙認する会社。自宅療養期間はテレワークにしてもらいましたが、無症状の社員もいるからか当たり前のように連絡も来ます。夫の会社は大企業でそのあたりの配慮がなされていて、比べてしまうとまたイライラ。来週からまた出勤となりますが、会社への不信感も募り行きたくないと思ってしまいます。」

新型コロナウイルスの影響を色濃く受けるようになってから丸2年。コロナと共生していく中で、慣れてきた部分もあり、以前ほど慎重ではなくなっている部分もありますよね。

今回は、

・変えられないことをまずは特定する
・自分でコントロールできることを見つける
・物事のメリットとデメリットを考える

などをお伝えしています。

在籍する限り、何もしなければ状況は変わらないので、自分が仕事をしやすくするための行動を見つけるために、少しでも視点を増やすお役に立てたら嬉しいです。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第44弾！
くまさんさんからいただいたお悩みです。

「来年、大学受験をする娘が1人います。娘が大学生になると田舎を出て一人暮らしをする予定なので、夫婦2人の生活になるのです。子は鎹とはよく言ったもので、娘がいない私たち夫婦に会話はないと思うのです。仲が悪いわけではありませんが、どんな生活になるのかと不安があります。今からでも仲良く暮らせるのでしょうか？」

お子様を挟んでの夫婦の関係に今はなっているのですね。

今回は、

・不安を具体的にする
・不安には2種類ある
・娘さんが独り立ちしてからのお楽しみリストをつくる

などをお伝えしています。

「子は鎹」とはよく言ったものではありますが、それほどご夫婦でお子様を大切に育ててきたということでもありますよね。
それは、本当に素晴らしいことだと思います。これからもご夫婦の関係を大切にしていただけることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第43弾！
あしながおばさんさんからいただいたお悩みです。

「新型コロナウイルスの影響をモロに受けるお仕事をしており、ここ2年、生活への不安がとても大きいです。幸い実家暮らしで、貯金が趣味だったので今すぐ困ることはないのですが、感染拡大のニュースを見るたびに不安が大きくなります。不安を減らすために出来ることはあるのでしょうか？」

この2年、新型コロナウイルスの感染についてのニュースがない日は1日もありませんよね。考え出すと不安になる気持ち、とても共感できます。

今回は、

・マズローの五段階欲求説
・安全欲求を満たすための策を考える
・できることからやってみる

などをお伝えしています。

この先も心から安心して日常を過ごせるということがなかなか難しいように思います。不安を減らすために、参考にしていただければと思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第42弾！
赤鼻のサンタさんからいただいたお悩みです。

「以前からPodcastを聴いています。その中でエリクソンの発達段階の話を聞き、自分でも調べてみました。私は今独身ですが、実はほとんどお付き合いの経験がありません。もう子供を産むことは諦めているのですが、課題の積み残し、という意味では恋愛や婚活を今からでも頑張るべきなのでしょうか？」

いつもPodcastをしっかり聞いてくださっていて嬉しいです。どうもありがとうございます。

今回は、

・課題についての捉え方
・「愛」を獲得する方法とは？
・自分を客観的に振り返るために理論を用いる

などをお伝えしています。

心理学にも様々な理論がありますが、ご自身を振り返る客観的な指標として用いていただけるとよいと思います(^^)
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第41弾！
キキルルさんからいただいたお悩みです。

「子どもの産み時について悩んでいます。私は美容系の会社で働いているのですが、昨年結婚したことを機に上司から子供をいつ産むのかということについて聞かれることがあります。それ自体は以前から会社の風習のようなものなので嫌ということもなく、「私にもそういう時期が来たんだ」ぐらいにしか思っていないのですが、もしすぐにでもと産むなったら今の役職は任せてもらえない可能性が高いです。キャリアとの兼ね合いの中で産み時をどのように考えると良いのか悩んでいます。」

お仕事に一生懸命されているご様子、キャリアを積むことへの意気込みをご相談内容から感じました。産むこととキャリア、悩ましいですよね。

今回は、

・企業視点で感じたこと
・産みたいときに産めるとは限らない
・夫婦で検査を受けておく
・キャリアも大事にする最大限の準備を

などをお伝えしています。

キキルルさんがキャリアもプライベートも思うとおりに叶えていけるよう、応援しています！
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第40弾！
白ネコさんからいただいたお悩みです。

「昨年11月に第一子を出産しました。産んだ直後はこんなに可愛い赤ちゃんがいるのかと思って幸せいっぱいでしたが、自宅に戻り、主人と3人の生活が始まってからは追い詰められることばかりで苦しいです。アパートの部屋が1LDKと狭く、在宅勤務中の主人から「ミーティング中はなるべく流さないように頑張ってほしい」など無理な要望を言われ、主人のイライラに怯えながら日中を過ごす日々です（主人はイライラはしますがとなったら文句を言うことはありません）。もっと家族みんなが穏やかに過ごすにはどうしたら良いでしょうか？」

赤ちゃんが生まれて生活が変わり、ご夫婦ともに戸惑いながら一生懸命生活している様子が伝わってきます。自宅で安心できない環境は辛いですよね。

今回は、

・“Iメッセージ”で夫婦の話し合いをする
・外部リソースを使って、問題解決の糸口を見つける
・それぞれがストレスを発散できる道を探す
・子の成長と共に変わる悩み

などをお伝えしています。

ご主人に怯えながら過ごすのは苦しいですよね。お互いにとってよい環境をその時々で作っていけるように、ご夫婦で話すことはもちろん、外部リソースも頼っていってくださいね。。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第39弾！
お助けマンさんからいただいたお悩みです。

「先日、親友から不倫していることを打ち明けられました。相手の人が既婚者で、私の親友は33歳で未婚です。いつか子供が欲しいと言いなが不倫から抜け出せない親友を見ているとこちらが焦ります。なにより、不倫をしていることが許せません。幸せになって欲しいのに..どうしたら目を覚ましてくれますか？」

大切な親友が不倫をしていることについて、許せない気持ちがあるのですね。
幸せになってほしいのに、もどかしい気持ちになりますよね。

今回は、

・過去と他人は変えられない
・親友の課題は親友のものである
・親友としての寄り添い方

などをお伝えしています。

傍で見ているお助けマンさんがこの出来事に心を消耗しすぎないようにしていただきたいな、と思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第38弾！
くもりぞらさんからいただいたお悩みです。

「年明けからの職場復帰が不安です。妊娠中期に切迫早産と診断され、入院したため早くから休みに入り、そこからやく丸々2年のブランクがあります。以前は営業職でしたが、年明けからは本社勤務でこれまでと全く違う人事職につきます。久しぶりの会社も、初めての仕事も、育児と仕事の両立も、考えれば考えるほど不安になります。今からできる心構えはありますか？」

産休・育休でのお休みを経ての復職ということで、会社に行っていない間は不安も多いことと思います。
復帰に向けての心構えについて一緒に考えてみました。

今回は、

・不安の正体を目に見える形にする
・ネガティブなことは大きく感じる
・ワーキングマザーたちのベストプラクティスを集める

などをお伝えしています。

1人で頑張ろうとせず、周囲の協力も得ながら仕事との両立に慣れていってくださいね。特に、ご主人と協力できる体制ができると物理的にも精神的にも大きな安心材料になるはずです。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第37弾！
長靴を履く前の猫さんからいただいたお悩みです。

「最近、自分軸で生きる、何事にも執着しないで生きるということについてよく考えます。全ては自分を許すことからスタートする、というようなことを耳にするのですが、何をどうすると自分を許したことになるのか、分かりません。自分を許すってなんでしょうか？」

“自分を許す”ということは具体的にどういうことなのか・・・
よく考えるといろいろな解釈ができて難しいですよね。
心理学的な視点で考えるとどう解釈できるでしょうか？

今回は、

・自分のネガティブな面も受容する
・「今、ここ」を生きるためのマインドフルネス
・自分を客観視することで見えてくること

などをお伝えしています。

自分を許す、ということの裏側には「自分を許せない」という気持ちがあると思うので、その気持ちを客観的に見ていくと自己理解にもつながっていくと思います。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

 

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