投稿者: liblaboratory

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

お寄せいただいたお悩み解決第138弾！
モーニングさんからいただいたお悩みです。

「昔から朝が弱く、未だに起きるのに苦労しています。朝二度寝せず起きる方法はありますか？」

今回は、

・睡眠リズムのお話
・日の光を上手に活用して目覚めよう
・睡眠をチェックして課題を知る

などをお伝えしています。

モーニングさんがスッキリと気持ちよく起きれることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

お寄せいただいたお悩み解決第137弾！
レイニーさんからいただいたお悩みです。

「昨年結婚したばかりの新婚です。年末年始で新婚旅行を兼ねて海外旅行へ行きましたが、価値観の違いでケンカばかり。帰国後もそのことが尾を引いて会話が減り、2人の時間が減り、もちろんスキンシップも減りましたしています。パートナーを嫌いではないけどこの先ずっと一緒にいれる不安です。話し合うべきでしょうか。」

今回は、

・不安には2種類ある
・今起きていることによる不安はその原因を解決しよう

などをお伝えしています。

レイニーさんが安心してパートナーと過ごしていけるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第136弾！
しおんさんからいただいたお悩みです。

「昨年4月からフルタイムで仕事復帰をしました。仕事が充実する一方で、家庭での悩みが尽きません。具体的には、持ち帰った残業が気になって子供との時間を大事にできない感覚が拭えないのです。夫も協力的なので家事はなんとかこなせてる気がします。アドバイスお願いします。」

今回は、

・仕事とプライベートの気持ちの切替え方
・脳は場所と行為をセットで記憶する
・アンカリングを使う

などをお伝えしています。

しおんさんが気持ちの上で仕事と子育てのバランスがとれていくようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第135弾！
タロちゃんさんからいただいたお悩みです。

「20代だけどお悩み相談させてください。ハラスメントを気にしてか会社の上司のコミュニケーションが他人行儀な感じがして、居心地悪いです。明らかに怒っているのに言葉や態度では怒っていないかのように振る舞います。言いたいことがあるならはだからと指摘してくれたらいいのに。かと言ってこちらから怒られに行く勇気はありません。気を使い合わずにコミュニケーションを取るにはどうするといいですか。」

今回は、

・メラビアンの法則
・上司と部下の適切なコミュニケーションとは
・部下側から伝えられることを考える
・ハラスメントと適切な指導の違いを理解する

などをお伝えしています。

タロちゃんさんが上司と良いコミュニケーションがとれるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
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お寄せいただいたお悩み解決第134弾！
椿さんからいただいたお悩みです。

「夫が会社の後輩と不倫していることがわかりました。相手も既婚者でダブル不倫です。相手の夫からの連絡で不倫がわかり、夫は慰謝料まで請求されています。情けないですし、一緒にいたくもないです。両家の両親も離婚もやむなしという感じですが、親の都合で子供たちに別居を強いてもいいのかと悩みます。」

今回は、

・選択肢を考える
・しわ寄せが誰に寄るかを考える
・みんなにとって一番良い選択を考える

などをお伝えしています。

椿さんとお子様、ご家族にとって一番良い選択ができるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第133弾！
不完全燃焼さんからいただいたお悩みです。

「息子の高校受験が終わりました。第一希望には落ち、滑り止めの高校に行くことになったのですが、あまり悔しそうにもしていない息子を見ると怒りが湧きます。第一志望に受からなかったのに恥ずかしくないのか、頑張らなかったから悔しくもないのか、など全力で応援しサポートしてきた私はやりきれなさでいっぱいになります。息子の人生だからと思えたら楽なのですが、どう切り替えたら良いでしょうか。」

今回は、

・課題の分離
・それぞれの課題は誰が解決するものなのか？

などをお伝えしています。

不完全燃焼さんと息子さんがこの経験をそれぞれに受け止め、乗り越えていけるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第132弾！
ココさんからいただいたお悩みです。

「付き合って3年、同棲して1年になる彼氏がいます。結婚を前提に同棲を始めましたが、彼から別れを切り出されました。年齢的にも気持ち的にも、この状態で別れを告げるなんてひどいです。気持ちの整理もついていないのに彼からはいつ引っ越しをするかと急かされ、心が壊れそうです。落ち着いて彼と話すにはどうしたらいいですか。」

今回は、

・コントロールできることを見つける
・できることを見つけてやっていく
・カウンセリングを上手に活用する

などをお伝えしています。

ココさんが願う通り、まずは彼とお話ができるようになることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第131弾！
かんまさんからいただいたお悩みです。

「先日、1年ぶりに高校時代の親友に会いました。彼女はこの1年で離婚し、シングルマザーになったのですが、夫婦仲がよい私との間に遠慮が生まれて気まずい感じがしました。ずっと仲良くしていたいと思っていますが、時が解決してくれるのでしょうか。」

今回は、

・ソワソワとはどんな感情？
・夫婦や子どもと話してみる
・愛情をかけて育ててきたからこその気持ちを味わう

などをお伝えしています。

かんまさんが家族とお子様が成人した気持ちを共有し、しっかり感じられるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第130弾！
ルルさんからいただいたお悩みです。

「先日、娘が成人しました。成人を迎えたからといっても、まだ高校生で日々の生活には何も変化がないはずなのに、嬉しさと同時に寂しさがあります。もうすぐ私のもとを離れてしまうのかと思うとソワソワした気持ちにもなります。これって普通なのでしょうか。」

今回は、

・ソワソワとはどんな感情？
・夫婦や子どもと話してみる
・愛情をかけて育ててきたからこその気持ちを味わう

などをお伝えしています。

ルルさんが家族とお子様が成人した気持ちを共有し、しっかり感じられるようお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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お寄せいただいたお悩み解決第129弾！
パンダさんからいただいたお悩みです。

「新しい年を迎え、今年は資格取得、趣味の登山、家族でのキャンプなどやりたいことがたくさんあります。今のモチベーションを維持していくために、できることがあれば教えてください！」

今回は、

・外発的動機付けと内発的動機付け
・動機付けのバランスをとる
・サブゴールをたくさんつくってスモールステップを踏む

などをお伝えしています。

パンダさんが2024年、たくさんやりたいことをやって充実した年にできることをお祈りしています。

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