投稿者: liblaboratory

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、2022年を悔いなく終えるために、少し早いけれど振り返りの方法をお伝えします！

具体的には、

・1～10月のメンタルを月ごとにお天気マークで表す
・雨や雷などのネガティブを表すマークの月は理由を明確に！
・解決できるものかどうかを見極めておこう
・過去のモヤモヤが今は解決しているかどうかを確認しよう

など。残り2ヵ月を充実した日々できるように、ぜひお試しください。

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お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第74弾！
こっこさんからいただいたお悩みです。

「最近、体調不良かな、と思うことがあるのですが、更年期かも、とも思い、自分の体なのにわからない不安感があります。この不安感とどのように向き合っていけば良いでしょうか？」

今回は、

・実際の体調不良は医師に相談して対処する
・不安には2種類ある

などをお伝えしています。

こっこさんが不安を感じることなく、日々を楽しく過ごせるようお祈りしています！。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第73弾！
ココロさんからいただいたお悩みです。

「口癖を変えるにはどうしたら良いでしょうか？先日、職場の上司に「すぐに『無理！』というのはやめなさい」と注意されました。私の中では大した意味もなく、「大変だー」という時に使っているのですが、確かに言葉の意味としてはかなりマイナスな印象を受けます。この口癖を止めたいのですが、良い方法はありますか？」

今回は、

・気づいたら気づいたときに止める
・クッションとしての口癖を違う言葉に変えてみる
・その事実が口癖通りなのか、検証してみる

などをお伝えしています。

ココロさんが後悔のない選択をしていけることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第72弾！
もくもくさんからいただいたお悩みです。

「子供の諦め時について悩んでいます。8年間、妊活に取り組んできました。5年前からは不妊治療も受けてきましたが、結果として今子供がいません。夫は諦めたい様子ですが、私の様子から切り出せないのではないかと思います。諦めなくてはという気持ちと、諦めたくない気持ちがあり、結論を出せずにいます。何かアドバイスがあれぼお願いします。」

今回は、

・パートナーと話してみる
・子供を「もちたい？」「もたなくては？」
・自己肯定感を下げたまま不妊治療を終えない

などをお伝えしています。

もくもくさんが後悔のない選択をしていけることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第71弾！
めめるさんからいただいたお悩みです。

「結婚したい人がいますが、相手からなかなかプロポーズがもらえません。相手の心を動かすコツ、みたいなものはありますか？」

今回は、

・過去と他人は変えられない
・自分からプロポーズすることを考えてみる
・受け止め方を変えて期待を手放す

などをお伝えしています。

めめるさんが結婚を考えているお相手と幸せな日々を送れることをお祈りしています！

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第70弾！
こっこさんからいただいたお悩みです。

「夫とコロナに対する考えが違い、家庭内で分裂が起きています。5月に夫から家庭内感染が起き、子供2人（中学2年生、小学5年生）、私も学校や仕事に行けず、大変な思いをしました。にも拘わらず、感染が拡大する中飲み歩く夫の思考を全く理解ができません。「抗体ができたから大丈夫」と言って、聞く耳を持たないので怒りが湧きます。家に閉じこもっていろとは言いませんし、感染対策をしているお店もたくさんあって、そういうところにたまに息抜きに行くことを悪いとは私も思っていませんが、危機意識のなさというか、家族への配慮のなさというか、そういう夫を見ているとイライラします。子どもたちはどちらかというと私の意見側なので、夫を軽蔑しているようで、それはそれでよくないな、と思いつつ、フォローする良いところを見つけられません。どうしたらこの分裂を収めることができるでしょうか？」

今回は、

・家族間で善悪をつけない
・その上で、それぞれの立場を理解するよう努力する
・理解できなくても尊重する

などをお伝えしています。

こっこさん家族がお互い理解し合って、日々穏やかに過ごせるようお祈りしています！
ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第69弾！
むっくさんからいただいたお悩みです。

「ついこの間、息子（4歳）に「ママの夢は何？」と聞かれ、答えられない自分に愕然としました。ずっと母になることが夢で、子供を授かったことでその夢がかなったことにも気づかず、育児に没頭してきたのです。「警察になる」「バスの運転手さんもかっこいい」など夢を話し続ける息子を見ていると、私はこの先何を楽しみに生きたらいいのかと不安になりました。今は専業主婦で「夢」という言葉さえ自分には似合わないように感じます。今からでも夢を持つことはできるのでしょうか？」

今回は、

・夢の定義を自分で持つ
・自分の定義の中で夢を描く

などをお伝えしています。

むっくさんがご自身の在りたい姿を描いて、そこに向けて日々笑顔で過ごせるようお祈りしています！
ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第68弾！
ひぐらしさんからいただいたお悩みです。

「最近、自分の老化が気になって、鏡を見るたび憂鬱です。白髪が出始め、シミやシワ、たるみなど、見れば見るほど目につきます。このまま年老いていくのかな、と思うとみじめです。」

今回は、

・「老いること」のメリット／デメリットを考える
・「いま、ここ」を生きるマインドフルネス
・幸せに感じることに目を向ける

などをお伝えしています。

ひぐらしさんがお子さまと過ごす時間が少しでも心穏やかなものになりましたら幸いです。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第67弾！
まみむめめさんからいただいたお悩みです。

「毎日4歳の娘の癇癪で心がすり減ってます。少し時間を置けばケロッと元に戻るのですが、保育園から帰宅後が毎日あれやこれや文句をつけ怒って泣いています。その間はもういいと怒鳴りたくなる気持ちをぐっと堪え、何とか冷静に接するようにしています。その後娘の機嫌がケロッとしてる姿を見てとても冷めた気持ちになり冷たく接してしまいます。上手く子供と接するアドバイス頂けたら幸いです。」

今回は、

・4歳児の体と心の発達段階
・接し方、見方を変えてみる
・子供は親をよく見ている
・親の気持ちもどこかで発散する

などをお伝えしています。

まみむめめさんがお子さまと過ごす時間が少しでも心穏やかなものになりましたら幸いです。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

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今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第66弾！
はなちゃんさんからいただいたお悩みです。

「妊活を頑張っていますが、周りの友人たちが次々と妊娠していく様子がうらやましく、辛いです。おめでとう、と伝えてはいますが、メッセージだから言えるだけで、本心ではないように思います。」

今回は、

・妊活中のうらやましい気持ちは心を守るため
・今無理せず、緩くつながる
・『妊活研究会』をうまく活用する

などをお伝えしています。

はなちゃんさんのお仕事への捉え方の参考にしていただけれましたら幸いです。
ご興味のある方は、ご視聴ください。

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