8月, 2025 - 30〜40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』

216．40代後半、仕事は安定しているのに「このままでいいのかな」と感じたら

第216回のPodcastを配信しました。

今回は、48歳の女性からいただいたキャリアのお悩みです。仕事にも慣れ、ポジションも安定している一方で、「このまま何のために働くんだろう」と感じることがあるとのこと。周りが副業や資格取得に積極的な姿を見ると、自分だけ取り残されているように感じてしまうそうです。

今回の聴きどころは、こちらです。

1．40代後半から感じやすいキャリアの停滞感
仕事に慣れてきたからこそ、「成長していないのでは」と感じることがあります。その気持ちは、決して特別なものではありません。

2．副業や資格取得だけが“次の一歩”ではない
周りと同じように動くことだけが、キャリアを考える方法ではありません。自分が大切にしたい価値観を見つめることも、大事な準備です。

3．これまでの経験をどう活かしていくか
新しいことを無理に始めなくても、今まで積み重ねてきた経験を、誰かに伝えたり、今の仕事の中で少し広げたりすることもできます。

「このままでいいのかな」と感じたとき、焦って答えを出さなくても大丈夫。
これからの働き方を、自分のペースで見つめ直すきっかけとして、ぜひお聴きください。

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第215回のPodcastを配信しました。

今回は、39歳のワーキングマザーさんからいただいた「同期が次々と役職に就いていく中で、自分は今もプレーヤーのまま。上司からも期待されていない気がして、自信が持てない」というお悩みについてお話ししました。

産休・育休を経て職場に戻ると、周りのキャリアの進み方が気になったり、「私はこのままでいいのかな」と不安になったりすることがありますよね。

今回の聴きどころは、次の3つです。

「期待されていない気がする」ときの整理の仕方
上司から実際に言葉や態度があったのか、それとも周りとの比較からそう感じているのか。まずは分けて考えることが大切です。
周りと比べて自信がなくなるときの考え方
産休・育休によってキャリアのタイミングが変わることはあります。でも、それは自分の価値が下がったということではありません。
自分らしいキャリアの方向性を見つけるヒント
仕事だけでなく、子どもの成長や家族の暮らしも含めて、これからどんな働き方をしていきたいのかを考えるきっかけになります。

同期と比べて焦ってしまうとき、少し立ち止まって「私はどう進みたい？」と考えてみる。
そんな時間として、ぜひPodcastを聴いてみてください。

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第214回のPodcastを配信しました。

今回は、幼稚園に通うお子さん2人を育てながら、在宅でお仕事もされているママからのお悩みです。夏休みに入り、毎日の昼ごはん作り、子どもの遊び相手、仕事との両立でヘトヘトに。「自分の時間がなくてイライラしてしまう」「他のママは楽しそうなのに、私は楽しめない」と感じる気持ちについてお話ししました。

今回の聴きどころは、次の3つです。

1つ目は、自分時間を“余った時間”ではなく、先に予定に入れておくこと。
たとえ10分でも、自分のための時間を確保することは、心の余白を守る大切な工夫です。

2つ目は、イライラの原因を少し観察してみること。
本当に「自分時間がないこと」がつらいのか、タスクが溜まることがしんどいのか、自分のパターンに気づくヒントをお伝えしています。

3つ目は、「イライラしない母親」を目指さなくていいということ。
夏休みは、親の負担が増えやすい時期です。子どもに任せられることは少し任せながら、完璧を目指しすぎずに過ごしていけるといいですね。

夏休み中、子どもはかわいいけれど毎日一緒は正直しんどい。
そんなふうに感じている方に、少し肩の力を抜いて聴いていただきたい回です。

ぜひPodcastでお聴きください。

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第213回のPodcastを配信しました。
今回は、お盆に夫の実家へ帰省することが憂うつというお悩みを取り上げました。親戚が集まる場で気を使い、「子どもは？」と聞かれるたびに気持ちが沈んでしまう……そんな帰省前のモヤモヤについてお話ししています。

夫の実家への帰省は、夫にとっては慣れた場所でも、自分にとっては気を使う場所。
「いい嫁でいなきゃ」「うまく振る舞わなきゃ」と思うほど、心が疲れてしまうこともあります。

今回の聴きどころは、次の3つです。

・義実家帰省が憂うつになる理由
・「子どもは？」と聞かれたときの受け止め方
・夫婦でできる帰省前の作戦会議

義実家や親戚付き合いを無理に好きにならなくても大丈夫。
自分にとって無理のない距離感を考えながら、少しでもラクに過ごすためのヒントをお届けしています。

お盆の帰省を前に気が重くなっている方は、ぜひ今回のPodcastを聴いてみてください。

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