リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第34弾！
コロナ疲れさんからいただいたお悩みです。
「ニックネームのコロナとは関係がないのですが・・・。会社の上司との折り合いが悪く悩んでいます。直接話すと悪い人ではないのですが、というよりむしろ穏やかで良い人そうな印象なのですが、メールでの指示や報告への返信が言葉がキツく、毎度へこみます。そのキツさは違う人格なのでは、と思うほど。上司と部下という関係上、距離を置くわけにも行かず、また相談先にも悩み、結局は同僚同士のグチで気を紛らわせるしかありません。上司は変わらないので自分の捉え方を変えるしかないと思うのですが、どんな捉え方をしたら良いのか、アドバイスいただけますでしょうか？」
上司は変わらない、ということを理解した上で、自分の捉え方を変えようとされている点は素晴らしいと感じました！「どう変えたらよいか」というのはなかなか難しいものですよね。
今回は、
・自動思考を書き換えよう
・ハラスメントの視点も持っておこう
・グチを吐き出すことも大事！
などをお伝えしています。
コロナ疲れさんがお仕事で過ごしやすい環境を整えられるよう、お祈りしています！お伝えしたことの中でできそうなことからぜひお試しください。
ご興味のある方は、ご視聴ください。
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